راهنمای خرید کوله پشتی کوهنوردی و چیدمان کوله

How to fit your pack

Wear it, don’t carry it

 

 

کوله پشتی مناسب و اندازه

سعی کنید کوله های خود را مانند تی‌شرت‌تان سایز نکنید، آن را مانند کفش‌هایتان اندازه بگیرید. یک کوله پشتی مناسب به شما امکان می دهد راحت بمانید و انرژی کمتری در مسیر مصرف کنید.

راهنمای زیر کمک می کند تا مطمئن شوید کوله پشتی فعلی یا جدید شما مناسب شما است.

 

 

 

 

مرحله اول

طول نیمه تنه بالایی ( ستون فقرات ) خود را اندازه گیری کنید

از یک دوست بخواهید که یک نوار اندازه گیری نرم داشته باشد و سر خود را به جلو خم کنید تا بتواند بالاترین مهره  بیرون زده را در پایه گردن شما را پیدا کند – این مهره C7 شماست. سپس دوست شما باید از آن نقطه به پایین ستون فقرات شما را اندازه گیری کند تا زمانی که به مرکز استخوان لگن شما برسد – این نقطه ای است که با بالاترین نقطه روی استخوان لگن شما همسو می شود.

 

نکته : برای پیدا کردن استخوان لگن بصورت عادی دست به کمر ایستاده و در امتداد انگشت شست خود در پشت کمر ,خط فرضی لگن را بیابید

 

مرحله دوم

کوله خود را انتخاب کنید

هنگامی که طول نیم تنه خود را شناختید، می توانید اندازه ای را که باید بخرید در نمودار تناسب ما جستجو کنید. همه کوله های Gregory بدون در نظر گرفتن جنسیت، اندازه یکسانی دارند

 

 

مرحله سوم

کوله  را امتحان کنید

بهتر است کوله خود را حداقل 10 تا 20 پوند ( معادل 4.5 تا 9 کیلوگرم ) پر کنید و اطمینان حاصل کنید که لبه بالایی تسمه کمری 1 اینچ بالاتر از استخوان لگن شما قرار دارد. تسمه های شانه باید به آرامی روی شانه های شما بپیچد ، سپس از ابتدای تسمه کوله پشتی طبق عکس باید حدود 3 اینچ (7.62 سانت ) از بالای شانه های شما پایین تر قرار گیرد. اگر بند شانه کمتر از 3 اینچ شروع می شود، اندازه کوچکتر را امتحان کنید.

کوله  پشتی خود را بشناسید

در این مقاله  شما را با برخی از اجزای کلیدی کوله خود آشنا می شوید و سیستم پشتی کوله پشتی شما از 4 قسمت اصلی تشکیل شده

است. اینها عبارتند از:

• کمربند کمر یا باسن (hip belt )

این در بالای باسن شما قرار میگیرد و به شما امکان می‌دهد وزن کوله‌تان را به جای روی شانه‌هایتان در آنجا حمل کنید. باید بالشتک کمربند را 1 اینچ ( 2.5 سانت ) بالاتر از باسن خود قرار دهید (یا روی “تاج استخوان لگن ” خود قرار دهید تا همه چیز فنی باشد).

نکته: کمربند باسن طوری طراحی شده است که به طور ایمن در اطراف باسن شما باشد و یک اشتباه رایج این است که وزن کوله پشتی را روی شانه های خود قرار دهید و از تسمه کمر را برای تثبیت استفاده کنید. در واقع برعکس عمل می کند. کمربند کمر  باید وزن کوله  را بگیرد  و بند های شانه برای تثبیت هستند.

• تسمه های شانه (Shoulder Strap )

تسمه های شانه طوری طراحی شده اند که بر روی شانه قرار گیرند و بدون محدودیت حرکت یا جریان خون. آنها باید از شکل طبیعی شما پیروی کنند و حدود 3 اینچ معادل ( 7.5 سانت ) بالاتر از خط سر شانه شما قرار گیرد.

 

• تسمه سینه (Chest strap)

این تسمه به طور مستقیم روی قلب شما بسته می شود تا تسمه های شانه در جای خود ثابت بماند. این تسمه نباید شکل تسمه شانه را تغییر دهد یا مانع از تنفس شما شود.

نکته: تسمه سینه ، به سادگی طراحی شده است تا از لغزش تسمه های شانه به پایین بازوها جلوگیری کند. این به ویژه در پوشیدن لباس‌های نرم‌تر، که اصطکاک زیادی برای نگه‌داشتن تسمه‌های شانه وجود ندارد، مفید است.

تسمه های سینه باید به اندازه کافی سفت شوند تا به این هدف برسند، اما نباید تنفس یا دامنه حرکت شما را محدود کند.

 

 

تسمه های باربر (Load Lifter Straps )

این تسمه های مهم به شما امکان می دهند وزن را بین شانه ها و باسن خود جابه جا کنید. آنها همچنین وزن را به سمت مرکز ثقل شما می کشند و ثبات را ایجاد می کنند.

 

 

راحت باشید (Stay comfortable )

وقتی در مسیر هستید، می‌توانید تسمه‌ها را برای انتقال وزن بین باسن و شانه‌هایتان تنظیم کنید، زیرا برای صرفه‌جویی در انرژی و راحت بودن نیاز دارید.

 

شعار شرکت گرگوری : کوله پشتی خود را حمل نکنید بلکه بپوشید

Wear it, don’t carry it

 

 انتقال وزن به Hipbelt یا کمربند کمر (Transfer Weight to Hipbelt )

تسمه های شانه ای را کمی شل کنید، سپس تسمه های باربر را سفت کنید.

انتقال وزن به سر شانه (Transfer Weight to Shoulder Straps )

تسمه های باربر را باز کنید، سپس تسمه های شانه ای را سفت کنید

نحوه تنظیم کوله پشتی روی بدن :

جهت تنظیم کوله پشتی تنظیم هر چهار قسمت مهم است که عبارتند از :

 

Step 1

کوله پشتی خود را با وزنی که انتظار دارید برای سفر خود حمل کنید بار کنید. به این ترتیب، مطمئن خواهید شد که تمام بار در کوله

شما قرار دارد و در حین سفر به حجم آن اضافه نخواهد شد.

 

 

 

 

Step 2

طول پشت را با استفاده از مکانیزم ارائه شده تنظیم کنید. کوله را از پایه تا وسط بند شانه اندازه گیری کنید. این باید تقریباً با اندازه گیری طول پشت شما مطابقت داشته باشد. با این حال، مقداری خطا وجود خواهد داشت که باید در نظر گرفته شود.

 

 

 

Step 3

تمام تسمه هایی که در عکس نشان داده شده است را باز کنید و کوله پشتی را روی شانه های خود قرار دهید.

 

 

 

 

 

Step 4

با تسمه کمر شروع کنید و آن را محکم کنید تا قسمت بالای کمربند حدود 2.5 سانت بالای تاج استخوان لگم شما قرار گیرد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Step 5

تسمه کمر را بکشید تا آن را تنظیم کنید، و تا زمانی که وزن بسته را روی کفل خود احساس کنید. محل استقرار باید محکم باشد اما نه خیلی سفت و تمام وزن کوله را بدون لغزش به پایین تحمل کند.

 

 

 

 

Step 6

حال باید تسمه روی کمربند شانه را بکشید تا کوله پشتی را بالا بیاورید و به سمت پشت خود تنظیم کنید. تسمه های شانه باید به اندازه کافی سفت شوند که بدون هیچ حرکتی کوله را در جای خود نگه دارند، اما نباید حرکت شما را محدود کنند و توصیه میشود که سفتی آن به گونه ای باشد که انگشتان دست به راحتی در بین تسمه ها وسر شانه حرکت کند .

 

 

 

 

 

Step 7

تسمه باربر را به آرامی تنظیم کنید تا وزن کوله به پشت شما بیاید. قبل از اینکه احساس کنید وزنه از روی باسن شما بلند شده است، کشیدن را متوقف کنید. این ویژگی مخصوصاً زمانی مفید است که بار سنگینی دارید و می خواهید مقداری از وزن را به مرکز تعادل خود بکشید.

 

 

 

 

 

Step 8

در نهایت تسمه سینه را وصل کرده و به آرامی آن را به داخل بکشید.

جهت تنظیم دقیق آن به قسمت کوله خود را بشناسید رفته و در قسمت تسمه سینه نحوه سفت کردن را مرور کنید.

 

 

 

 

——————————————————————————————————————————-

چگونه کوله پشتی خود را به درستی بسته بندی کنم؟

مهمترین چیز هنگام بسته بندی کوله پشتی این است که چیزهایی را که نیاز ندارید حذف کنید .اما البته بعضی چیزها ضروری است. و بنابراین، در صفحه مشاوره زیر نکات مفیدی در مورد چگونگی ساده‌سازی سیستم بسته‌بندی، با بسته‌بندی همه وسایل در موقعیت مناسب ارائه شده است.

بسته‌بندی صحیح تماماً به توزیع یکنواخت بار مربوط می‌شود

سنگین ترین قسمت بار باید نزدیک بدن و در حالت ایده آل در ارتفاع شانه باشد. به این ترتیب، مرکز ثقل بار و مرکز ثقل خود شما در یک راستا قرار می گیرند و کوله شما را به سمت عقب نمی کشد. کوله پشتی های بزرگتر باید به صورت زیر بسته بندی شوند:

کیسه خواب، لباس سبک و سایر اشیاء سبک در محفظه پایینی.

وسایل نسبتاً سنگین مانند لباس می توانند در محفظه اصلی به سمت بیرون بروند.

وسایل سنگین‌تر – چادر، مواد غذایی، لباس های حجیم – می‌توانند در محفظه اصلی، در ارتفاع شانه‌ها و تا جایی که ممکن است به پشت شما نزدیک شوند.

اقلام کوچک را می توان با خیال راحت در محفظه درب قرار داد، بنابراین دسترسی به آنها آسان است.

سعی کنید همه چیز را جمع و جور نگه دارید و تجهیزات کمی به بیرون کوله داشته باشید یا اصلاً هیچ تجهیزاتی به بیرون کوله نداشته باشید تا تأثیر بادهای شدید را به حداقل برسانید، و از خیس شدن وسایل یا گیر افتادن کوله در عبور از مانع ها جلوگیری کنید.

به طور کلی، سعی کنید بار را به طور مساوی در هر دو طرف کوله توزیع کنید، به خصوص در مورد جیب های جانبی.

استفاده از کیسه های نظم دهنده  stuff sucks) ) راه خوبی برای سازماندهی وسایل شماست (اما مطمئن شوید که آنها بیش از حد پر نشده باشند). کیسه های ضد آب (dry bag) جایگزین مناسبی برای پوشش باران (در قسمت بیرونی کوله پشتی) هستند.

 

Stuff sucks چیست ؟

کیسه‌های بسته‌بندی یک تغییر دهنده‌ی بزرگ برای سازماندهی هستند. آن‌ها به شما اجازه می‌دهند وسایل خود را به دسته‌های مختلف تقسیم کنید . لباس‌ها در یک کیسه، غذا در کیسه‌ی دیگر و …. این نه تنها کوله‌پشتی‌تان را مرتب نگه می‌دارد، بلکه باعث می‌شود به سرعت آنچه که نیاز دارید را پیداکنید. برخی حتی ضدآب هستند، بنابراین یک لایه محافظتی اضافی اضافه می‌کنند. استفاده از کیسه‌های رنگی کددار می‌تواند به شما کمک کند تا محتویات را با یک نگاه بیابید

 

هنگام بسته بندی کوله پشتی خود، فقط اندازه کوله پشتی شما نیست که نحوه بسته بندی شما را تعیین می‌کند، بلکه مسیر یا نوع پیاده روی که قصد انجام آن را دارید آن را مشخص میکند . بنابراین، در اینجا چند نکته وجود دارد:

ما می توانیم حداکثر 20 تا 25 درصد وزن بدن خود را حمل کنیم. نیروهای مسلح آلمان انتظار دارند این میزان 33 درصد باشد، اما تمرین‌های کوله‌پشتی آنها به سختی بسیار معروف است. از نکات زیر برای کمک به بسته بندی مسیرهای خاص استفاده کنید:

 

 

از پایین آمدن سنگین ترین قسمت بار در حین بسته بندی خودداری کنید. در غیر این صورت، به عقب کشیده می‌شوید، زیرا مرکز ثقل کوله پشتی شما بسیار از مرکز ثقل خودتان فاصله دارد. با بارهای سنگین‌تر، این کار به زودی راه رفتن را دشوار می‌کند، زیرا بدن شما به طور مداوم باید در برابر وزن کوله پشتی کار کند. همچنین باعث فشار بیش از حد معمول بر روی شانه ها می‌شود. و در زمین‌های دشوار، یک کوله پشتی نادرست بسته شده حتی می‌تواند خطر ایمنی ایجاد کند.

 

 

 

 

هنگام حرکت روی زمین‌های آسان‌تر مانند مسیرهای پیاده‌روی مبتدیان یا مسیرهای همسطح، باید اطمینان حاصل کنید که سنگین‌ترین قسمت بار در قسمت بالاتر کوله پشتی بسته شده باشد. در غیر این صورت، به عقب کشیده می‌شوید، زیرا مرکز ثقل کوله پشتی شما بسیار از مرکز ثقل خودتان فاصله دارد.

 

 

 

در زمین‌های چالش‌برانگیزتر، مانند تورهای کوهستانی یا هنگام کوهنوردی در شیب تند ، بهتر است قسمت سنگین‌تر بار را در پایین‌تر قرار دهید. این باعث می شود هنگام راه رفتن تا حدودی به سمت جلو خم شوید تا وزن را متعادل کنید،  و هم چنین باعث میشود تعادل خود را کمتر از دست بدهید و استفاده از میله های کوهنوردی تاشو/تلسکوپی را نیز در نظر بگیرید.

 

 

 

 

گرد آوری کننده  و ترجمه : امیر مبتهج – پاییز 1403

محصولات گریگوری

پیج اینستاگرام دهلیزشاپ